👉 DESCRIPCIÓN DEL LIBRO
¿Tu cabeza no para de darle vueltas a todo, incluso cuando querés descansar?
Ansiedad aborda de forma clara y cercana qué es la ansiedad, cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente, y qué herramientas concretas pueden ayudar a manejarla en el día a día. Sol Buscio propone un lenguaje simple y directo para entender lo que te está pasando, sin tecnicismos que compliquen algo que ya de por sí genera angustia.
Es un libro para quien atraviesa episodios de ansiedad, pensamientos acelerados o tensión física constante, y busca entender qué le pasa antes de (o junto con) buscar ayuda profesional.
Se enmarca dentro de la psicología divulgativa orientada a hacer accesibles estos temas para el público general, con un enfoque cercano y práctico.
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🌟 ¿Por qué este libro?
- 📘 Explica la ansiedad en lenguaje simple y cercano.
- ⚡ Herramientas concretas para el día a día.
- 🚀 Ideal como primer acercamiento antes de buscar ayuda profesional.
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📚 ¿Con qué lo podés combinar para aprovechar el 3x2?
🔗 No te creas todo lo que piensas
Suma herramientas para cuestionar los pensamientos automáticos que alimentan la ansiedad.
🔗 Como hacer que te pasen cosas buenas - Marian Rojas Estapé
Complementa desde la neurociencia con hábitos concretos de bienestar y resiliencia.
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